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情绪是一种天然的存在,情绪多种多样,变换不定,时而宁静美妙,时而汹涌澎湃,时而暗流涌动,时而泛滥成灾。情绪是客观存在的,如果我们不知道如何处理情绪,就像一个不会游泳的人掉进了水里,只能顺着水流四处飘荡,甚至还有被淹没的危险。
避免为情绪所困,你需要学会在情绪汪洋中游走的技能,咨询将教会你如何在情绪的河流里“游泳”。
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