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婴儿和照顾者之间存在一种特殊的感情关系，它产生于婴儿和父母相互过程种，是一种感情上的联结纽带。在儿童期里孩子身上表现出来的依恋特质，成年后仍然会显露出来，所以成年人也应该具有和儿童期一样的依恋类型。
儿童期的四种依恋类型：
1. 安全型：与母亲在一起时，能耐心玩玩具，不总是依附母亲，当母亲离开时，明显表现出苦恼，当母亲回来时，会立即寻求与母亲的接触，很快平静下来并继续玩耍；
2. 回避型：当母亲离去时，并无紧张或忧虑，当母亲回来时，他们也不予理睬或短暂接近有走开，表现出忽视和躲避行为，儿童接受陌生人的安慰与母亲安慰没有差别；
3. 焦虑矛盾型：当母亲离去时，表示强烈反抗，当母亲回来时，寻求与目前的接触，但同时又显示出反抗，甚至发怒，不能再去玩游戏；
4. 混乱型：中高水平的寻求亲近，回避和反抗的结合，出现一些矛盾的行为，恐惧，无组织性，无方向性。曾经有过被虐待被忽视的经历。
生气就不理人，喜欢冷战的人属于回避型，漠视亲密关系，冷漠，独立，高冷，神秘，不担心被拒绝，但却不喜欢亲密接触。不愿依赖别人或向别人开放心灵，与伴侣亲密接触时烦躁不安。
其实回避型人之所以回避与他人的亲密接触，源于内心即期望与他人交往但又对他人的戒心重重，害怕被人拒绝和欺骗，因此产生不愿意和他人发生亲密的依恋关系，我行我素，自由自在。
父母早期对子女形成的依恋关系会影响到日后孩子成长后的依恋安全性，但是，研究发现，无论是否是属于安全型依恋还是不安全型依恋，都有希望改变现状，只要在成长中悦纳自己，接纳是改变的核心，在接纳现在自己行为的基础上，通过亲密关系中积极的体验来改善自我的人际期望值，也可能实现亲密关系质量的改善和个人的安全成长。
学会依赖对方，信任对方，而不是选择疏远，也不是将关系完美化，需要接受彼此的不完美，悦纳自己的行为，才有机会改变现状。
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